おすすめ夏めん

15分
450kcal
1.7g

主材料:トマト・プチトマト、オクラ、スパゲッティ・パスタ

15分
370kcal
2.4g

主材料:ツナ缶、うどん

15分
352kcal
3.1g

主材料:帆立貝、長いも・山いも、そうめん・ひやむぎ

20分
377kcal
2.2g

主材料:そうめん・ひやむぎ

20分
369kcal
2.8g

主材料:モロヘイヤ、鶏卵、納豆、うどん

10分
289kcal
1.7g

主材料:オクラ、長いも・山いも、うどん

15分
517kcal
3.3g

主材料:ツナ缶、豆乳、そうめん・ひやむぎ

15分
474kcal
1.7g

主材料:モロヘイヤ、納豆、そうめん・ひやむぎ

15分
437kcal
2.3g

主材料:たこ、なす、スパゲッティ・パスタ

20分
344kcal
2.5g

主材料:鶏肉、トマト・プチトマト、そうめん・ひやむぎ

10分
264kcal
2.2g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、うどん

20分
372kcal
1.7g

主材料:トマト・プチトマト、スパゲッティ・パスタ

15分
623kcal
1.8g

主材料:ズッキーニ、なす、スパゲッティ・パスタ

15分
194kcal
2.5g

主材料:ねぎ、そうめん・ひやむぎ

20分
370kcal
2.2g

主材料:鶏肉、トマト・プチトマト、うどん

10分
405kcal
3.7g

主材料:大根、うどん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます