汁物・スープのレシピ

とうがんのしょうが汁

15分
44kcal
0.7g

主材料:鶏肉、とうがん

なすのごま汁

20分
213kcal
1.8g

主材料:豚肉、小松菜、なす

いわしのつみれ汁

40分
210kcal
1.2g

主材料:いわし、ごぼう、ねぎ

豚バラ入り沢煮

15分
56kcal
0.9g

主材料:豚肉、小松菜、にんじん、ごぼう、大根、れんこん、里芋

かきたま汁

10分
50kcal
0.8g

主材料:青ねぎ、鶏卵

とろろこんぶと梅干しのクイックスープ

5分
10kcal
2.5g

主材料:昆布、梅干し

ブロッコリーとキャベツの和風卵スープ

15分
78kcal
1.1g

主材料:ブロッコリー、キャベツ、鶏卵

簡単和風オニオングラタンスープ

20分
48kcal
1.1g

主材料:玉ねぎ、パン

カリフラワーのクリームスープ

10分
88kcal
0.8g

主材料:カリフラワー

じゃがいもとアスパラのスープ

25分
129kcal
1.4g

主材料:アスパラガス(グリーン)、コーン缶、じゃがいも

モロヘイヤとトマトの冷たいスープ

10分
24kcal
0.6g

主材料:トマト・プチトマト、モロヘイヤ

じゃがいもと豆乳の和風ポタージュ

20分+
124kcal
0.7g

主材料:じゃがいも、豆乳

パスタ入りミネストローネ

20分
198kcal
2.1g

主材料:ベーコン、トマト缶、にんじん、ズッキーニ、じゃがいも、スパゲッティ・パスタ

マッシュルームのポタージュ

25分
247kcal
1.7g

主材料:マッシュルーム、牛乳

田舎風さつまいものポタージュ

15分
200kcal
1.2g

主材料:さつまいも、牛乳

レタスとプチトマトのスープ

10分
54kcal
1.2g

主材料:トマト・プチトマト、レタス類

かにの中華風スープ

10分
83kcal
2.1g

主材料:かに、チンゲン菜、豆腐

中華風コーンスープ

10分
108kcal
1.1g

主材料:コーン缶、鶏卵

酸辣湯(サンラータン)

20分
170kcal
1.0g

主材料:鶏肉、たけのこ、鶏卵

五目スープ

10分
87kcal
1.3g

主材料:たけのこ、鶏卵、豆腐

トマトと焼き卵のスープ

10分
74kcal
0.6g

主材料:トマト・プチトマト、鶏卵

わかめとねぎの簡単スープ

10分
39kcal
0.5g

主材料:わかめ、ねぎ、ごま

タイ風白菜スープ

20分
204kcal
1.8g

主材料:鶏肉、ひき肉、白菜、えのきだけ、春雨

にらと春雨、桜えびのスープ

20分
88kcal
1.8g

主材料:桜えび、にら・黄にら、春雨

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます