速攻おつまみ

おすすめボリュームおつまみレシピ

10分
250kcal
1.3g

主材料:鶏肉、パクチー、パプリカ

10分
211kcal
1.3g

主材料:牛肉、にんじん、れんこん

10分
184kcal
0.8g

主材料:豚肉、豆乳・豆乳飲料

10分
343kcal
2.0g

主材料:豚肉、ひき肉、チーズ、小麦粉

野菜中心のレシピ

10分
62kcal
0.6g

主材料:ブロッコリー、パプリカ、かぶ

10分
268kcal
1.4g

主材料:ごぼう、アボカド

10分
42kcal
1.0g

主材料:チンゲン菜、桜えび

10分
169kcal
1.5g

主材料:豚肉、春菊、ねぎ

お肉のレシピ

20分
232kcal
1.2g

主材料:牛肉、大根、春菊

20分
295kcal
1.2g

主材料:鶏肉、チーズ

10分
204kcal
0.7g

主材料:豚肉、キャベツ

10分
171kcal
0.9g

主材料:こんにゃく類、ひき肉、鶏肉、ごぼう

魚介と海藻類のレシピ

10分
112kcal
0.9g

主材料:納豆、まぐろ

15分
157kcal
1.2g

主材料:白身魚、水菜

10分+
78kcal
2.1g

主材料:あさり

20分+
126kcal
1.0g

主材料:えび、春菊、鶏卵

豆腐と豆のレシピ

10分
174kcal
3.4g

主材料:かき、春菊、豆腐

10分
96kcal
0.6g

主材料:おから、玉ねぎ、パプリカ

10分
118kcal
0.7g

主材料:油揚げ、ハム、チーズ

15分+
257kcal
1.3g

主材料:豆腐

手軽なおつまみ・肴のレシピ

10分
120kcal
1.8g

主材料:ハム、白菜

10分
112kcal
0.7g

主材料:里芋、チーズ、たらこ・明太子

10分
57kcal
1.0g

主材料:しめじ

10分
240kcal
1.3g

主材料:じゃがいも、ソーセージ、玉ねぎ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます