速攻おつまみレシピ
おすすめボリュームおつまみレシピ
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アスパラガスのホットサラダ
10分
103kcal
0.6g
洋風
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いかの炒め物
20分
98kcal
1.4g
中華風
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いんげんのそぼろあんかけ
10分
112kcal
1.0g
アジア風
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あじの和風ムニエル
20分
146kcal
1.5g
和風
野菜中心のレシピ
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レンジで作る菜の花の辛子和え
5分
40kcal
0.4g
和風
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もやし、にら、パプリカの和え物
10分
59kcal
0.8g
和風
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たけのことザーサイの炒め物
10分
87kcal
2.7g
中華風
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オクラの和風サラダ
10分
102kcal
0.8g
和風
お肉のレシピ
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牛肉のきんぴら ケチャップ風味
10分
210kcal
0.7g
和風
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もやしと豚ひき肉のカレーじょうゆ炒め
10分
164kcal
1.2g
和風
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きつねつくねサンド
10分
299kcal
0.6g
和風
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コンビーフとキャベツのソース炒め
10分
171kcal
0.7g
洋風
魚介と海藻類のレシピ
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たことしそのさっと炒め
10分
147kcal
1.0g
和風
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根三つ葉とえびの和風炒め
10分
123kcal
1.0g
和風
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いかの山椒風味焼き
10分
82kcal
1.0g
和風
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にらとあさりの卵とじ
10分
142kcal
1.4g
和風
豆腐・豆類のレシピ
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ミニトマトと豆腐のサラダ
10分
131kcal
1.8g
和風
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じゃこ納豆
5分
114kcal
0.8g
和風
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ミックスビーンズとえびのサラダ
10分
153kcal
1.3g
洋風
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ふわふわ豆腐（本つゆ使用）
10分
101kcal
1.2g
和風
手軽なおつまみ・肴のレシピ
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モッツァレラチーズやっこ
10分
174kcal
0.7g
和風
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はんぺん卵 チーズ風味
10分
184kcal
1.5g
和風
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帆立のつけ焼き
10分
67kcal
1.3g
和風
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貝割れ菜とのり、焼きたらこのサラダ
10分
64kcal
0.6g
和風
凡例 |
 調理時間
 エネルギー
 塩分
 食のタイプ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます |
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