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| 世界の家庭料理をその国の方たちがご紹介します。 今回は 南アフリカ共和国です。実施:96年5月17日 講師:リオネ・ファンニーカークさん(南アフリカ共和国大使館) |
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南アフリカには、世界中からたくさんの船が寄港するため、各国のスパイスがたくさん入ってきます。そう話してくださったのは、南アフリカ共和国大使館のリオネ・ファンニーカークさん。今回の“ボーボティ”(写 真の2番)には、各国で生まれたスパイスがたくさん使われています。 これに日本のしょうゆも加わって、さらに香りよく仕上がりました。牛肉をラム肉に変えても、おいしくいただけるそう。レーズン入りイエローライスと一緒にいかが? |
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南アフリカ共和国大使館 リオネ・ ファンニーカーク さん |
| ※写真メニュー: (1)レーズン入りイエローライス (2)ボーボティ (3)牛乳のタルト (4)トマトときゅうりのサンバル |
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| ●作り方 | |
| (1) | たまねぎ1と1/2個を7〜8mm角に切り、無塩バター大さじ2で炒める。 |
| (2) | (1)にカレー粉、ブラウンシュガー、ターメリック、つぶしたにんにく、おろししょうが、しょうゆを入れ、汁気がなくなるまで煮詰める。 |
| (3) | 耳を除いて細かくちぎった食パンを、牛乳に浸しておく。 |
| (4) | 牛ひき肉(赤身)、(2)、(3)にレモン汁、細かく刻んだ干しあんず、刻みアーモンド、オールスパイス、こしょう、ナツメグを加えてよく混ぜ合わせる。 |
| (5) | 油少々をしいた耐熱皿に(4)を入れ、スプーンの背で平らにし、ベイリーフまたはレモンリーフをのせる。 |
| (6) | 卵、牛乳を泡立て器でよく混ぜ合わせ、(5)の上に注ぐ。 |
| (7) | オーブンを190度に熱して(6)を入れ、約45分焼く。 |
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