遅くなっても大丈夫!

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

4月のおすすめ 手軽な一皿一碗!ワンプレートレシピ

20分
455kcal
1.4g

主材料:鶏肉、ひき肉、たけのこ、油揚げ

20分
562kcal
1.9g

主材料:ベーコン、菜の花、牛乳、生クリーム、スパゲッティ・パスタ

10分
320kcal
0.4g

主材料:米、ツナ缶

15分
439kcal
1.2g

主材料:たこ、ブロッコリー、スパゲッティ・パスタ

ご飯をプラスして!バランスレシピ

25分
343kcal
2.3g

主材料:鶏肉、鶏卵、豆腐

20分
180kcal
1.0g

主材料:豚肉、たけのこ、生しいたけ

15分
272kcal
1.7g

主材料:牛肉、さやえんどう、鶏卵

20分
205kcal
2.0g

主材料:えび、にら・黄にら

アテ!おつまみのレシピ

10分+
174kcal
1.6g

主材料:チーズ

15分
128kcal
0.8g

主材料:トマト・プチトマト、キャベツ、スナップえんどう、グレープフルーツ

15分
187kcal
1.9g

主材料:たらこ・明太子、鶏卵

15分
320kcal
1.9g

主材料:えび、帆立貝、マッシュルーム

おうちにある食材で!簡単レシピ

10分
58kcal
0.6g

主材料:にんじん、ごぼう

10分
244kcal
2.5g

主材料:豚肉、たけのこ

10分
57kcal
0.7g

主材料:キャベツ

15分
26kcal
1.7g

主材料:わかめ、三つ葉

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます