遅くなっても大丈夫！
21時以降クッキング
夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。
4月のおすすめ 手軽な一皿一碗！ワンプレートレシピ
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- 20分
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- 455kcal
- 1.4g
主材料：鶏肉、ひき肉、たけのこ、油揚げ
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- 20分
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- 562kcal
- 1.9g
主材料：ベーコン、菜の花、牛乳、生クリーム、スパゲッティ・パスタ
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- 10分
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- 320kcal
- 0.4g
主材料：米、ツナ缶
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- 15分
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- 439kcal
- 1.2g
主材料：たこ、ブロッコリー、スパゲッティ・パスタ
ご飯をプラスして！バランスレシピ
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- 25分
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- 343kcal
- 2.3g
主材料：鶏肉、鶏卵、豆腐
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- 20分
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- 180kcal
- 1.0g
主材料：豚肉、たけのこ、生しいたけ
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- 15分
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- 272kcal
- 1.7g
主材料：牛肉、さやえんどう、鶏卵
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- 20分
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- 205kcal
- 2.0g
主材料：えび、にら・黄にら
アテ！おつまみのレシピ
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- 10分+
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- 174kcal
- 1.6g
主材料：チーズ
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- 15分
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- 128kcal
- 0.8g
主材料：トマト・プチトマト、キャベツ、スナップえんどう、グレープフルーツ
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- 15分
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- 187kcal
- 1.9g
主材料：たらこ・明太子、鶏卵
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- 15分
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- 320kcal
- 1.9g
主材料：えび、帆立貝、マッシュルーム
おうちにある食材で！簡単レシピ
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- 10分
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- 58kcal
- 0.6g
主材料：にんじん、ごぼう
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- 10分
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- 244kcal
- 2.5g
主材料：豚肉、たけのこ
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- 10分
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- 57kcal
- 0.7g
主材料：キャベツ
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- 15分
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- 26kcal
- 1.7g
主材料：わかめ、三つ葉
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
