遅くなっても大丈夫!

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

10月のおすすめ 手軽な一皿一碗!ワンプレートレシピ

15分
335kcal
1.9g

主材料:昆布、里芋

10分+
287kcal
0.6g

主材料:米

15分
511kcal
2.1g

主材料:ベーコン、エリンギ、スパゲッティ・パスタ

20分
612kcal
1.7g

主材料:いか、トマト缶、玉ねぎ、スパゲッティ・パスタ

ご飯をプラスして!バランスレシピ

20分
455kcal
2.5g

主材料:鶏肉、トマト缶、にんじん、キャベツ

20分
201kcal
2.0g

主材料:豚肉、大根

10分+
328kcal
1.8g
25分
356kcal
2.6g

主材料:牛肉、玉ねぎ、生しいたけ、しめじ、米

アテ!おつまみのレシピ

20分
575kcal
2.6g

主材料:鶏肉、じゃがいも、チーズ

15分
264kcal
0.8g

主材料:トマト・プチトマト、レタス類、さやいんげん、アボカド

15分
134kcal
0.7g

主材料:切り干し大根、鶏卵

15分
168kcal
1.8g

主材料:かつお

おうちにある食材で!簡単レシピ

15分
42kcal
1.7g

主材料:えび、なす、ねぎ

15分
184kcal
0.9g

主材料:水菜、じゃがいも

10分
129kcal
1.4g

主材料:鶏肉、ひき肉、チンゲン菜

15分
155kcal
1.4g

主材料:生しいたけ、マッシュルーム、豆乳

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます