遅くなっても大丈夫!

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

12月のおすすめ 手軽な一皿一碗!ワンプレートレシピ

15分
456kcal
2.7g

主材料:ブロッコリー、ベーコン、スパゲッティ・パスタ

15分
430kcal
2.1g

主材料:豚肉、米

10分
464kcal
2.1g

主材料:かに、米、アボカド

20分
526kcal
1.9g

主材料:牛肉、ごぼう、スパゲッティ・パスタ

ご飯をプラスして!バランスレシピ

25分
400kcal
3.4g

主材料:えび、ほうれん草

25分
366kcal
1.9g

主材料:豚肉、にんじん、玉ねぎ、里芋

25分
283kcal
2.0g

主材料:ぶり、大根

20分
365kcal
1.4g

主材料:豚肉、かぶ

アテ!おつまみのレシピ

10分
146kcal
0.9g

主材料:トマト・プチトマト、まぐろ

20分
158kcal
0.8g

主材料:じゃがいも

20分
181kcal
1.2g

主材料:いくら、きゅうり、大根、しめじ

10分
105kcal
1.7g

主材料:はまぐり、トマト・プチトマト

おうちにある食材で!簡単レシピ

10分
120kcal
1.8g

主材料:ハム、白菜

15分
55kcal
1.6g

主材料:帆立貝、小松菜、カリフラワー

15分
45kcal
0.3g

主材料:ハム、ピーマン、キャベツ

15分
361kcal
2.2g

主材料:里芋、大根、豚肉

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます