遅くなっても大丈夫!

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

7月のおすすめ 手軽なワンプレートレシピ

10分
468kcal
1.6g

主材料:うなぎ、のり、米

15分
417kcal
1.6g

主材料:スパゲッティ・パスタ、トマト・プチトマト

15分+
351kcal
2.0g

主材料:鶏肉、そうめん・ひやむぎ、パクチー

15分
456kcal
1.8g

主材料:豚肉、ひき肉、パクチー、米

ご飯をプラスして!バランスレシピ

20分
305kcal
1.7g

主材料:豚肉、ひき肉、にがうり(ゴーヤ)

20分
340kcal
2.3g

主材料:鶏肉、ピーマン

20分
195kcal
1.2g

主材料:かじきまぐろ、ズッキーニ、パプリカ

20分
437kcal
2.0g

主材料:牛肉、ひき肉、なす

アテ!おつまみのレシピ

20分
199kcal
2.0g

主材料:ツナ缶、ズッキーニ

10分
204kcal
1.1g

主材料:納豆、トマト・プチトマト、チーズ

10分
103kcal
0.6g

主材料:アスパラガス(グリーン)、鶏卵

15分
140kcal
0.5g

主材料:トマト・プチトマト、とうがん

おうちにある食材で!簡単レシピ

10分
42kcal
0.9g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、わかめ、きゅうり

10分
54kcal
1.2g

主材料:トマト・プチトマト、レタス類

10分
61kcal
0.4g

主材料:かぼちゃ

10分
25kcal
1.7g

主材料:オクラ、みょうが

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます