遅くなっても大丈夫!

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

1月のおすすめ 手軽なワンプレートレシピ

15分
413kcal
1.5g

主材料:油揚げ、青ねぎ、鶏卵、米

15分
423kcal
2.8g

主材料:牛肉、うどん、青ねぎ

15分
314kcal
1.7g

主材料:鶏肉、米

15分
303kcal
2.1g

主材料:餅、牛肉、ねぎ

ご飯をプラスして!バランスレシピ

15分
476kcal
2.0g

主材料:牛肉、クレソン

10分
178kcal
1.8g

主材料:たら、春菊

25分
447kcal
2.2g

主材料:ソーセージ、ベーコン、キャベツ、じゃがいも

15分
289kcal
1.6g

主材料:豚肉、白菜、厚揚げ

アテ!おつまみのレシピ

20分+
209kcal
1.3g

主材料:れんこん、チーズ

10分
176kcal
0.9g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、ナッツ・アーモンド

15分
109kcal
0.8g

主材料:まぐろ、ねぎ

15分+
187kcal
1.2g

主材料:ブロッコリー、カリフラワー、ベーコン

おうちにある食材で!簡単レシピ

10分
196kcal
0.5g

主材料:餅、チーズ

15分
187kcal
1.2g

主材料:ほうれん草

15分
220kcal
1.2g

主材料:ピーマン、キャベツ、セロリ、玉ねぎ

10分
91kcal
1.3g

主材料:白菜、里芋、豆腐

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます