遅くなっても大丈夫!

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

12月のおすすめ 手軽な一皿一碗!ワンプレートレシピ

20分
336kcal
1.1g

主材料:小松菜、鮭、米

15分
490kcal
3.4g

主材料:豚肉、うどん

15分+
372kcal
1.3g

主材料:ツナ缶、チーズ、米

15分
384kcal
2.1g

主材料:アンチョビー、ブロッコリー、スパゲッティ・パスタ

ご飯をプラスして!バランスレシピ

20分
233kcal
1.7g

主材料:豚肉、大根

15分
236kcal
1.4g

主材料:鶏肉

20分
150kcal
1.2g

主材料:たら

20分
339kcal
2.1g

主材料:ぶり、春菊、トマト・プチトマト、まいたけ

アテ!おつまみのレシピ

10分
309kcal
3.1g

主材料:ベーコン、かき、チーズ

20分
403kcal
1.8g

主材料:豚肉、キャベツ

10分
88kcal
1.8g

主材料:いか、ねぎ

10分
71kcal
1.2g

主材料:水菜、えのきたけ、しめじ、まいたけ

おうちにある食材で!簡単レシピ

15分
78kcal
1.1g

主材料:ブロッコリー、キャベツ、鶏卵

10分
125kcal
0.6g

主材料:ほうれん草、鶏卵

10分
138kcal
1.2g

主材料:にんじん、れんこん

15分
102kcal
1.1g

主材料:大根、里芋、油揚げ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます