
遅くなっても大丈夫!
21時以降クッキング
夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。
12月のおすすめ 手軽な一皿一碗!ワンプレートレシピ
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- 15分
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- 456kcal
- 2.7g
主材料:ブロッコリー、ベーコン、スパゲッティ・パスタ
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- 15分
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- 430kcal
- 2.1g
主材料:豚肉、米
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- 10分
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- 464kcal
- 2.1g
主材料:かに、米、アボカド
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- 20分
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- 526kcal
- 1.9g
主材料:牛肉、ごぼう、スパゲッティ・パスタ
ご飯をプラスして!バランスレシピ
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- 25分
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- 400kcal
- 3.4g
主材料:えび、ほうれん草
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- 25分
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- 366kcal
- 1.9g
主材料:豚肉、にんじん、玉ねぎ、里芋
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- 25分
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- 283kcal
- 2.0g
主材料:ぶり、大根
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- 20分
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- 365kcal
- 1.4g
主材料:豚肉、かぶ
アテ!おつまみのレシピ
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- 10分
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- 146kcal
- 0.9g
主材料:トマト・プチトマト、まぐろ
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- 20分
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- 158kcal
- 0.8g
主材料:じゃがいも
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- 20分
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- 181kcal
- 1.2g
主材料:いくら、きゅうり、大根、しめじ
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- 10分
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- 105kcal
- 1.7g
主材料:はまぐり、トマト・プチトマト
おうちにある食材で!簡単レシピ
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- 10分
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- 120kcal
- 1.8g
主材料:ハム、白菜
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- 15分
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- 55kcal
- 1.6g
主材料:帆立貝、小松菜、カリフラワー
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- 15分
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- 45kcal
- 0.3g
主材料:ハム、ピーマン、キャベツ
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- 15分
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- 361kcal
- 2.2g
主材料:里芋、大根、豚肉
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます