遅くなっても大丈夫!

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

4月のおすすめ 手軽な一皿一碗!ワンプレートレシピ

30分+
332kcal
0.8g

主材料:たけのこ、米

15分
411kcal
1.7g

主材料:鶏肉、ひき肉、菜の花、米

15分
623kcal
2.2g

主材料:豚肉、キャベツ、中華麺・ビーフン

20分
547kcal
1.9g

主材料:ツナ缶、トマト缶

ご飯をプラスして!バランスレシピ

25分
208kcal
1.8g

主材料:豚肉、じゃがいも

25分
159kcal
1.3g

主材料:鶏肉、ねぎ、生しいたけ

20分
341kcal
1.1g

主材料:牛肉、ごぼう

20分+
217kcal
1.3g

主材料:たけのこ、干ししいたけ、厚揚げ

アテ!おつまみのレシピ

15分
75kcal
1.7g

主材料:わかめ、たけのこ

15分
264kcal
0.8g

主材料:トマト・プチトマト、レタス類、さやいんげん、アボカド

15分
135kcal
1.3g

主材料:いか、きゅうり

15分
178kcal
0.7g

主材料:豚肉、キャベツ

おうちにある食材で!簡単レシピ

15分
92kcal
0.9g

主材料:鶏肉、ひき肉、切り干し大根

15分
87kcal
0.9g

主材料:大根、にんじん、豆乳

15分
126kcal
0.9g

主材料:ひじき、ねぎ、鶏卵

10分
126kcal
1.5g

主材料:帆立貝、コーン缶、鶏卵

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます