遅くなっても大丈夫！
21時以降クッキング
夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。
10月のおすすめ 手軽な一皿一碗！ワンプレートレシピ
-
- 15分
-
- 335kcal
- 1.9g
主材料：昆布、里芋
-
- 10分+
-
- 287kcal
- 0.6g
主材料：米
-
- 15分
-
- 511kcal
- 2.1g
主材料：ベーコン、エリンギ、スパゲッティ・パスタ
-
- 20分
-
- 612kcal
- 1.7g
主材料：いか、トマト缶、玉ねぎ、スパゲッティ・パスタ
ご飯をプラスして！バランスレシピ
-
- 20分
-
- 455kcal
- 2.5g
主材料：鶏肉、トマト缶、にんじん、キャベツ
-
- 20分
-
- 201kcal
- 2.0g
主材料：豚肉、大根
-
- 10分+
-
- 328kcal
- 1.8g
-
- 25分
-
- 356kcal
- 2.6g
主材料：牛肉、玉ねぎ、生しいたけ、しめじ、米
アテ！おつまみのレシピ
-
- 20分
-
- 575kcal
- 2.6g
主材料：鶏肉、じゃがいも、チーズ
-
- 15分
-
- 264kcal
- 0.8g
主材料：トマト・プチトマト、レタス類、さやいんげん、アボカド
-
- 15分
-
- 134kcal
- 0.7g
主材料：切り干し大根、鶏卵
-
- 15分
-
- 168kcal
- 1.8g
主材料：かつお
おうちにある食材で！簡単レシピ
-
- 15分
-
- 42kcal
- 1.7g
主材料：えび、なす、ねぎ
-
- 15分
-
- 184kcal
- 0.9g
主材料：水菜、じゃがいも
-
- 10分
-
- 129kcal
- 1.4g
主材料：鶏肉、ひき肉、チンゲン菜
-
- 15分
-
- 155kcal
- 1.4g
主材料：生しいたけ、マッシュルーム、豆乳
凡例
-
- 調理時間
-
- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます