遅くなっても大丈夫!

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

6月のおすすめ 手軽な一皿一碗!ワンプレートレシピ

20分
578kcal
1.2g

主材料:キャベツ、そら豆、スパゲッティ・パスタ

20分
470kcal
1.6g

主材料:豚肉、ひき肉、米

15分
456kcal
1.8g

主材料:豚肉、ひき肉、パクチー、米

20分
555kcal
2.2g

主材料:かじきまぐろ、トマト・プチトマト、スパゲッティ・パスタ

ご飯をプラスして!バランスレシピ

20分
281kcal
1.5g

主材料:鶏肉、おから、鶏卵

20分
330kcal
2.6g

主材料:牛肉、玉ねぎ

20分
229kcal
1.7g

主材料:あじ、まいたけ

20分
278kcal
1.9g

主材料:豚肉、パプリカ、たけのこ

アテ!おつまみのレシピ

10分
139kcal
1.8g

主材料:パプリカ、チーズ

15分
112kcal
1.2g

主材料:鶏肉、アスパラガス(グリーン)、ごま

25分
120kcal
1.3g

主材料:豚肉、もやし、レタス類、ギョウザなどの皮

20分+
168kcal
1.6g

主材料:にら・黄にら、にんじん、もやし、豆腐

おうちにある食材で!簡単レシピ

20分
193kcal
1.4g

主材料:えび、さやいんげん

10分
103kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、きゅうり

15分
97kcal
1.7g

主材料:とうがん、豆乳、トマト・プチトマト

15分
42kcal
1.1g

主材料:オクラ、長芋・山芋

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます