遅くなっても大丈夫！

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

4月のおすすめ　手軽な一皿一碗！ワンプレートレシピ

30分+
332kcal
0.8g

主材料：たけのこ、米

15分
411kcal
1.7g

主材料：鶏肉、ひき肉、菜の花、米

15分
623kcal
2.2g

主材料：豚肉、キャベツ、中華麺・ビーフン

20分
547kcal
1.9g

主材料：ツナ缶、トマト缶

ご飯をプラスして！バランスレシピ

25分
208kcal
1.8g

主材料：豚肉、じゃがいも

25分
159kcal
1.3g

主材料：鶏肉、ねぎ、生しいたけ

20分
341kcal
1.1g

主材料：牛肉、ごぼう

20分+
217kcal
1.3g

主材料：たけのこ、干ししいたけ、厚揚げ

アテ！おつまみのレシピ

15分
75kcal
1.7g

主材料：わかめ、たけのこ

15分
264kcal
0.8g

主材料：トマト・プチトマト、レタス類、さやいんげん、アボカド

15分
135kcal
1.3g

主材料：いか、きゅうり

15分
178kcal
0.7g

主材料：豚肉、キャベツ

おうちにある食材で！簡単レシピ

15分
92kcal
0.9g

主材料：鶏肉、ひき肉、切り干し大根

15分
87kcal
0.9g

主材料：大根、にんじん、豆乳

15分
126kcal
0.9g

主材料：ひじき、ねぎ、鶏卵

10分
126kcal
1.5g

主材料：帆立貝、コーン缶、鶏卵

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます