本格中華粥

本格中華粥

鶏手羽先を使いじっくりと煮込む

調理時間
120分
エネルギー
326kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
15.7g
脂質
14.1g
食物繊維
0.6g
糖質
35.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 1/2カップ
  • 鶏手羽先
    5本
  • ピータン
    1個
  • ねぎ
    1/4本
  • しょうが
    1片
  • パクチー
    少々
  • 少々
(A)

つくり方

  1. 1

    米は洗って、ざるに上げておく。

  2. 2

    鶏手羽先は関節で先を落とし、骨と骨の間も切り離しておく。熱湯でさっとゆで、水で洗う。鍋に入れ、水10カップ、塩を加え水からじっくりだしを取る。途中アクをていねいに取る。アクが出なくなったら、スープを2カップくらい取り分けておく。

  3. 3

    (2)の鍋に(1)の米を入れ、弱火でコトコトとふたをせずに1時間半炊く。途中水分が減ってきたら、取り分けた鶏手羽のスープを少しずつたす。

  4. 4

    ピータンは殻をむき、1cm角に切っておく。ねぎ、しょうがはせん切りにし、それぞれ(A)で和え、下味をつける。パクチーは葉先を摘んでおく。

  5. 5

    お粥が炊き上がったら塩少々で味を調え、鶏を取り出し、骨を外して食べやすくさき、器によそい(4)の具を添える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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