鶏とれんこんのだしてり焼き

鶏とれんこんのだしてり焼き

本つゆでだし味しっかり!野菜も肉もおいしく仕上がる!

調理時間
15分
エネルギー
224kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
14.7g
脂質
16.2g
食物繊維
0.6g
糖質
5.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。れんこんは1cm厚さの半月切り、パプリカは乱切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、強火で鶏肉を皮目から焼き、裏返して中火で火を通す。

  3. 3

    ほとんど火が通ったら、野菜類を加えて炒める。

  4. 4

    余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取り、本つゆを加えて全体に絡めながらてりよく炒める。

  5. 5

    粗熱が取れたら保存容器に入れる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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