かきの汁かけ飯

かきの汁かけ飯

さらさらといくらでも食べられる

調理時間
60分
エネルギー
398kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
13.6g
脂質
2.8g
食物繊維
1.3g
糖質
79.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    かきはたっぷりの塩をふり、水の中でふり洗いしてから水洗いし、水気をきって酒をふり、10分ほどおく。

  2. 2

    (A)を煮立て、(1)をさっと煮て、煮汁とかきを分ける。

  3. 3

    米はといで水気をきり、(2)の煮汁と水を合わせて2割増しの水加減にし、炊く。沸騰したら(2)のかきをのせて炊き上げる。

  4. 4

    ねぎは3cm長さに切り、それを縦半分に切る。野沢菜漬けは食べやすく刻み、味をみてしょうゆをふる。

  5. 5

    (B)を煮立て、ねぎ、しょうが汁を加え、器によそったご飯にたっぷりかけ、野沢菜漬けを天盛りにする。

  • 料理 野口日出子
  • 撮影 榎本 修
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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