変わり田作り

変わり田作り

ピーナッツをからめて、香ばしさをアップ

調理時間
15分
エネルギー
35kcal
塩分
0.5g
たんぱく質
3.9g
脂質
0.8g
食物繊維
0.1g
糖質
3.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(6人分)

  • 田作り(ごまめ)
    30g
  • ピーナッツ(皮むき・無塩)
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    耐熱の皿にごまめをのせて、ラップなしで電子レンジ弱(200W)で5~6分加熱し、サクッと折れるぐらいカリカリにする。

  2. 2

    ピーナッツは細かく刻む。

  3. 3

    フライパンに(A)を入れて煮詰め、とろっとしてきたら火からおろし、(1)を加えて手早く絡めて、(2)も加え混ぜる。

  4. 4

    バットにオーブンシートをのせて、(3)を熱いうちに手早く広げてそのまま冷まし、器に盛りつける。

  • 料理 村田裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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