豆乳かん

豆乳かん

マイルドな豆乳かんに薬味を添えて

調理時間
25分+
エネルギー
102kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
12.3g
脂質
3.7g
食物繊維
1.5g
糖質
4.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に冷やし固める時間は含まれません。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    かにの缶詰は、汁気をきり、軟骨を除いて粗くほぐす。

  2. 2

    枝豆塩でもんでゆで、さやから取り出してうす皮も取る。きくらげは水につけてもどし、石づきを取ってせん切りにする。

  3. 3

    きゅうりはピーラーで皮をむき、小口切りにする。みょうがは縦半分に切り、せん切りにする。ともに水にさらして水気をきる。

  4. 4

    鍋に豆乳とかつおだしを入れ、寒天も加えて火にかける。沸騰したら弱火にしてきくらげを入れ、(A)で味つけをし3~4分煮て、かにと枝豆を入れて鍋底を冷やし、少しとろみがついたら流し缶(12cm×14cm位の大きさ)に流し、冷やし固める。

  5. 5

    (4)を型から取り出し、8等分に切る。器に青じそを敷いて盛りつけ、きゅうりとみょうがをあしらい、わさび、すだちを添える。しょうゆをつけて食べる。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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