きのこのソテー

きのこのソテー

きのこや野菜が少し残った時にも便利

調理時間
10分
エネルギー
26kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
1.4g
脂質
1.2g
食物繊維
1.8g
糖質
1.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • しめじ
    30g
  • まいたけ
    30g
  • えのきたけ
    30g
  • ピーマン
    1/3個
  • にんじん
    少々
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 小さじ1/5
  • 白こしょう
    少々
  • 小さじ1

つくり方

  1. 1

    えのきたけは根元を切り落として半分に切る。まいたけ、しめじは小房に分ける。

  2. 2

    ピーマン、にんじんは、せん切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して(2)を炒め、にんじんがしんなりしたら、(1)を加えて炒め合わせる。塩、こしょうをし、最後にしょうゆを加えて味を調える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート 紙谷清子
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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