雑穀にぎり

雑穀にぎり

冷めるとさらにもちもち感アップ!お弁当にぴったりです。

調理時間
10分+
エネルギー
283kcal
塩分
0g
たんぱく質
5.4g
脂質
0.9g
食物繊維
0.7g
糖質
62.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値に赤じその塩漬けは含まれません。

材料(4人分)

  • 1合(180ml)
  • 赤じそ(塩漬け)
    適宜
(A)
  • キッコーマン日本の穀物 もちもち五穀
    1袋
  • 50ml

つくり方

  1. 1

    米はとぎ、ざるに上げて水気を切って炊飯器に入れ、2合の線まで水を加える。

  2. 2

    (1)に(A)を加えてかるく混ぜ、炊飯する。

  3. 3

    炊き上がったら全体を混ぜてひと口大に握り、あれば赤じその塩漬けを巻く。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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