ポークカレー【カレー粉を使って家で手作り】

ポークカレー【カレー粉を使って家で手作り】

ご飯にぴったり、親しみやすい味

調理時間
20分
エネルギー
308kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
16.8g
脂質
19.9g
食物繊維
2.5g
糖質
14.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • エネルギーにご飯は含まれません。

材料(2人分)

  • 豚肉(こま切れ)
    150g
  • 玉ねぎ
    1/3個
  • にんじん
    40g
  • カレー粉
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1と1/2
  • バター
    大さじ1
(A)ブイヨン
  • 洋風スープの素(固形)
    1/2個
  • 2カップ
(B)

つくり方

  1. 1

    にんじんは7mm厚さのいちょう切りに、玉ねぎは1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにバター大さじ1/2を熱し、豚肉、(1)を炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、残りのバターを加え、カレー粉と小麦粉をふり入れて炒める。

  4. 4

    (A)、(B)を加え、沸騰したら弱火で時々混ぜながら10~15分煮る。

  • 料理 高城順子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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