写真：肉たま丼（うちのごはんアレンジ）

しょうゆとだしが卵にしみ込み、ご飯と相性抜群

調理時間
5分
エネルギー
605kcal
塩分
2.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

２個

２０ｇ

丼２杯分

適宜

つくり方

  1. 卵は溶きほぐしておく。かまぼこは細切りにする。
  2. フライパンにそうざいの具、水大さじ２、かまぼこを入れ、煮立たせる。
  3. （２）に卵を加え、軽くかき混ぜる。
  4. どんぶりに盛ったご飯に（３）をかけ、お好みで三つ葉を散らす。

チェックポイント