写真:玄米とろろご飯

"正月三日に食べると1年間風邪知らずといわれる""三日とろろ"""

調理時間
10分+
エネルギー
439kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値はしょうゆを一人当たり小さじ1使用した場合の値です。

材料(4人分)

2合

1本

つくり方

  1. 米はといでざるに上げる。長いもはすりおろす。
  2. 炊飯器に米とネオ玄米を入れ、3合の線まで水を加え、さらに大さじ3の水を加えて炊く。
  3. 茶碗に(2)を盛ってとろろをかけ、しょうゆをかけていただく。

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