写真：玄米とろろご飯

正月三日に食べると１年間風邪知らずといわれる"三日とろろ"

調理時間
50分
エネルギー
454kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（4人分）

２合

１本

つくり方

  1. 米はといでざるに上げる。長いもはおろす。
  2. 炊飯器に米とネオ玄米を入れて、３合の線まで水を加え、さらに大さじ３杯の水を加えて炊く。
  3. 茶碗に（２）をよそい、とろろをかけ、お好みでしょうゆやめんつゆなどをかけていただく。