写真:鶏そぼろとブロッコリーの混ぜごはん(うちのごはん使用)

彩り鮮やかな旬のブロッコリーを加えた混ぜごはん

調理時間
5分
エネルギー
337kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1/4株(50g)

茶碗2杯分強

つくり方

  1. ブロッコリーはひと口大の小房に分け、水にくぐらせてラップに包み、電子レンジで約40秒加熱する。
  2. ボウルに温かいご飯を入れ、混ぜごはんの素を加えてムラなく混ぜ、ブロッコリーを加えて軽く混ぜ合わせる。