火を使わずにできるボリューム朝食
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 714kcal
- 塩分
- 4.4g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 山本ゆり氏開発レシピ
つくり方
- （Ａ）のトマトは５ｍｍ厚さのいちょう切りにする。
- （Ｂ）のベーコンは粗みじん切りにする。
- （Ａ）トマトとツナのピザトーストをつくる。食パンにピザソースを塗り、トマト、ツナ、チーズをのせる。トースターでパンがこんがりとするまで５分ほど焼く。
- （Ｂ）レンジで！ベーコン＆ベジのふわふわオムレツをつくる。小さめの耐熱ボウルにラップを敷き、溶き卵、ベーコン、コーン＆ベジタブル、チーズを加える。ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で約１分１０秒加熱する。敷いたラップで形を整えて１分ほどおく。器に盛りつけ、ケチャップをかける。
- （Ｃ）豆乳コーンスープをつくる。小鍋にクリームコーンと豆乳を入れて混ぜながら中火にかけ、沸騰直前で火を止める。器に盛り、好みでパセリをふる。
