写真:かぼちゃとつぶコーンのジャーマン風

かぼちゃの甘みとしょうゆで焼いたコーンの香ばしいうまみ!

調理時間
15分
エネルギー
422kcal
塩分
3.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

100g

200g

1/2個

大さじ1

適量

つくり方

  1. ベーコンは1.5cm幅に切る。かぼちゃは1cm厚さ、4cm長さのいちょう切り、玉ねぎは5mm厚さのくし切りにする。
  2. 耐熱皿にかぼちゃを並べ、電子レンジ(600W)で3分程加熱する。
  3. フライパンに油を熱してベーコン、玉ねぎ、コーンの順に炒め、(2)を加えて炒め合わせる。
  4. うすくち生しょうゆを加えて炒め合わせ、器に盛りつけ、パセリをふる。

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