細切りじゃがいもと豚肉のさっと煮(賛否両論 笠原氏)

細切りじゃがいもと豚肉のさっと煮(賛否両論 笠原氏)

素材のおいしさがつゆで引き立つ

調理時間
10分
エネルギー
276kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
17.6g
脂質
14.6g
食物繊維
7.8g
糖質
15.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • じゃがいも(メークイン)
    1個
  • にんじん
    80g
  • グリーンアスパラガス
    2本
  • ミニトマト
    6個
  • 豚肉(薄切り)
    150g
  • 黒こしょう
    適宜
(A)
  • キッコーマンいつでも新鮮 料理人直伝 極みつゆ
    50ml
  • 300ml

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは5cm長さのマッチ棒程のせん切りにし、さっと水で洗う。にんじんはせん切りにする。アスパラガスは根元の固い部分を切り落として、皮をむいたら5cm長さに切る。ミニトマトは半分に切り、豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせて中火にかけ、豚肉、じゃがいも、にんじんを入れ、アクを取りながら4分程煮る。

  3. 3

    アスパラガス、ミニトマトを加えて1分程煮て、器に盛りつけ、黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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