梅たことろろ丼

梅たことろろ丼

夏の疲れたからだに!たこと長いものWのちから!

調理時間
10分
エネルギー
352kcal
塩分
3.9g
たんぱく質
22.8g
脂質
1.2g
食物繊維
3.4g
糖質
62.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、生しょうゆを1人あたり大さじ1摂取した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    たこは3mm厚さに切る。長いもはたたく。きゅうりは3mm厚さの輪切りにする。梅干しは種を抜いてペースト状にする。

  2. 2

    丼にご飯をよそい、きゅうり、長いもをのせて、たこを彩りよくのせる。

  3. 3

    梅干し、青ねぎをちらし、刻みのりをのせ、生しょうゆをまわしかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

たこを使ったそのほかのレシピ

長芋・山芋を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信