写真：ガーリック炒飯（うちのごはんアレンジ）

じっくり炒めた焦がしにんにくの効いたコク

調理時間
5分
エネルギー
473kcal
塩分
2.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

４００ｇ

１個

大さじ１

適量

つくり方

  1. 卵は溶いておく。
  2. フライパンに油を熱して卵を加え、半熟になったところでご飯を加えて炒める。
  3. （２）にそうざいの具を加えて、炒め合わせる。
  4. 器に盛りつけて、青ねぎを散らす。

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