
うちのごはんで手軽にごちそうメニューを!
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 163kcal
- 塩分
- 1.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- かじきは塩、こしょうをふる。ほうれん草は3cm長さに切る。
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、かじきの両面をこんがり焼き、皿に盛りつけておく。
- 同様にフライパンに残りの油を熱し、ほうれん草を炒めて、弱火にしてそうざいの具を加えて、中火で炒めながら全体にからませる。
- (2)の上に(3)をかけて、プチトマトを添える。
うちのごはんで手軽にごちそうメニューを!
キッコーマン うちのごはん もやしのにんにく醤油炒め