写真:彩りサラダだし白和え

アボカドやりんごを使ったサラダのような白和え

調理時間
10分
エネルギー
165kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

150g

1/2個

3個

1/4個

3枚

小さじ1

つくり方

  1. 木綿豆腐はしっかり水きりする。アボカドはひと口大、プチトマトは半分に切る。りんごは皮つきのまま薄切りにし、青じそはせん切りにする。
  2. 豆腐と白だしを、泡だて器でなめらかになるまで混ぜ合わせる。
  3. アボカド、プチトマト、りんごを(2)と和えて器に盛りつけ、青じそ、白すりごまをかける。