彩りよい卵料理を塩分・カロリー控えめのケチャップで！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 291kcal
- 塩分
- 1.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ベーコンは１ｃｍ幅、ほうれん草は３ｃｍ長さに切る。
- フライパンに油を熱し、ベーコン、ほうれん草の順に炒める。
- 卵に塩を合わせ、よく溶きほぐし、箸で大きく円をかくようにかき混ぜ、（２）に加えてスクランブルエッグをつくる。
- 皿に盛りつけ、トマトケチャップをかける。
具だくさんスクランブルエッグ
