写真:具だくさんスクランブルエッグ

彩りよい卵料理を塩分・カロリー控えめのケチャップで!

調理時間
10分
エネルギー
291kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

2枚

1/4束

4個

適量

大さじ1

つくり方

  1. ベーコンは1cm幅、ほうれん草は3cm長さに切る。
  2. フライパンに油を熱し、ベーコン、ほうれん草の順に炒める。
  3. 卵に塩を合わせ、よく溶きほぐし、箸で大きく円をかくようにかき混ぜ、(2)に加えてスクランブルエッグをつくる。
  4. 皿に盛りつけ、トマトケチャップをかける。

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