カラムーチョでつくる、えん魔のおにぎり

カラムーチョでつくる、えん魔のおにぎり

カラムーチョでつくる、ちょっと辛い「えん魔のおにぎり」

調理時間
10分
エネルギー
335kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
6.2g
脂質
0.7g
食物繊維
3.7g
糖質
75.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はカラムーチョを除いた値です。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ボウルにご飯、青のり、本つゆを入れて均一になるよう混ぜ合わせる。

  2. 2

    カラムーチョをポリ袋に入れて軽くくだき、(1)に加えて混ぜ、おにぎりをつくる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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