朝食におすすめ！クリーミーなオムレツ
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 350kcal
- 塩分
- 0.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値はケチャップを１人あたり大さじ１使用した場合の値です。また、卵に加える塩は含まれません。
つくり方
- アボカドは１．５ｃｍ角、プロセスチーズは１ｃｍ角に切る。
- （Ａ）の卵を溶きほぐし、そのほかの材料を合わせておく。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、アボカドをさっと炒める。
- チーズ、（２）を入れて均等に火が通るようにかき混ぜながら、半熟状に火を通す。
- 皿に盛りつけてケチャップをかけ、好みでトーストした食パン、サラダを添える。
