写真:オクラ納豆つゆのそうめん

ねばねば素材でつるりと食べて

調理時間
5分
エネルギー
308kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、(A)のつゆを60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

3本

3束

(A)

1/2パック

10g

つくり方

  1. 鍋に湯を沸かし、オクラ、そうめんの順にゆで、同時にざるに上げ冷水でしめる。オクラとねぎは小口切りにし、そうめんを皿に盛りつける。
  2. 器に(A)を合わせ、(1)のオクラを加える。そうめんをつけていただく。