写真:スティックオープンサンド グリル野菜とウィンナー

食べ応えも栄養も満点!

調理時間
5分
エネルギー
225kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は、ケチャップを大さじ2使用した場合の値です。

材料(3人分)

2枚

1本

3本

1個

つくり方

  1. 食パンを縦3等分に切り、オーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。
  2. ズッキーニは輪切り、ソーセージは斜め薄切り、じゃがいもは5mm厚さのいちょう切りにする。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)を焼く。(1)のパンにバランスよく盛りつける。
  4. 皿にのせ、ケチャップをかける。

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