煮るだけのあったかメニュー
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 193kcal
- 塩分
- 1.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 鶏肉はひと口大に切る。キャベツはざく切り、グリーンアスパラガスは１ｃｍ幅長さの斜め切りにする。
- 鍋に（Ａ）を合わせて煮立て、鶏肉を加えて中火で３～４分煮て、途中でグリーンアスパラガス、キャベツの順に加えさらに３～４分火が通るまで煮る。
※キャベツを入れた時は煮汁につかりませんが、加熱を続ければしんなりしてきます。
だし香る鶏キャベ
