豆乳太平燕(たいぴーえん)

豆乳太平燕(たいぴーえん)

熊本県のご当地グルメを豆乳でアレンジ!

調理時間
35分
エネルギー
425kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
18.5g
脂質
18.8g
食物繊維
4.7g
糖質
44.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • えび(殻つき)
    30g
  • 豚肉
    60g
  • キャベツ
    100g
  • にんじん
    30g
  • 青ねぎ
    2本
  • きくらげ(乾)
    5g
  • 春雨
    80g
  • サラダ油
    大さじ1
(A)揚げ卵(好みで)
(B)

つくり方

  1. 1

    (A)で揚げ卵をつくる。殻をむいたゆで卵にしょうゆをかけて転がし、下味をつける。さらに片栗粉をまんべんなくはたいて、揚げ焼きにする(ただのゆで卵でもよい)。

  2. 2

    えびの殻をむき、豚肉、キャベツ、にんじんはひと口大に切り、水でもどしたきくらげはせん切り、青ねぎは3cmに切っておく。

  3. 3

    春雨をゆで、水で冷やしてからざるに上げておく。

  4. 4

    サラダ油をひいた大きめのフライパンで、(2)の具材を豚肉、えびから炒める。全体に火が通ったら、(B)、(3)、青ねぎを3cmに切り加える。

  5. 5

    スープが温まったら、器に盛りつけ、揚げ卵をのせる。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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