サラダチキンと豆のサラダ

塩分と糖質をオフしたつゆで、ヘルシードレッシング!

調理時間
15分
エネルギー
129kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値にサラダチキン、花穂じそは含まれません。

60g

30g

20g

15g

10g

1本

10g

10g

適量

(A)

小さじ1

適量

つくり方

  1. アボカドは1cm幅に切る。れんこんとにんじんは5mm幅の輪切りにしグリルパンで焼く。オクラはゆでて縦半分に切る。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。(A)は合わせておく。
  2. 皿にサラダチキン、豆、野菜を彩りよく盛りつける。
  3. (2)に(A)をかける。