サラダチキンと豆腐のサラダ

塩分と糖質をオフしたつゆで、ヘルシードレッシング!

調理時間
15分
エネルギー
137kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値にサラダチキン、ナッツは含まれません。

60g

150g

2個

8g

1本

10g

10g

20g

60g

適量

10g

(A)

小さじ1

つくり方

  1. サラダチキンは食べやすい大きさに手でさく。絹ごし豆腐はスプーンでひと口大にする。プチトマトは縦半分に切り、パプリカは細切りにする。オクラはゆでて小口切りにする。ズッキーニはピーラーでリボン状にする。サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。グレープフルーツは皮をむき、小房にわける。ナッツは粗く刻む。(A)は合わせておく。
  2. 皿にサラダチキン、絹ごし豆腐、野菜を彩りよく盛りつける。
  3. (2)に(A)をかける。