写真:たっぷり魚介のリコピンリッチ鍋

魚介たっぷりトマト鍋

調理時間
15分
エネルギー
163kcal
塩分
3.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

4尾

1杯

150g

2切れ

4個

200g

1/2個

1パック

1袋

つくり方

  1. えびはひと口大に切り、いかは輪切りにする。たらは3等分にする。白菜はざく切り、玉ねぎはくし切りにする。しめじは小房に分ける。
  2. 鍋に鍋スープを入れて中火にかけ、煮えにくいものから順に入れて煮る。

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