山盛りチーズで♪リコピンたっぷりトマト鍋

山盛りチーズで♪リコピンたっぷりトマト鍋

チーズたっぷりで見た目も味もインパクト大!

調理時間
15分
エネルギー
321kcal
塩分
4g
たんぱく質
18.9g
脂質
15.2g
食物繊維
15g
糖質
22.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はピザ用チーズを100g、粉チーズを30g使用した場合の値です。

材料(4人分)

  • ウインナソーセージ
    5本
  • グリーンアスパラガス
    5本
  • 水菜
    1束
  • ブロッコリー
    1株
  • じゃがいも
    3個
  • ピザ用チーズ(プレーン&チェダータイプ)
    適量
  • 粉チーズ
    適量
  • バジル
    適量
  • デルモンテ リコピンリッチトマト鍋スープ
    1袋

つくり方

  1. 1

    ウインナソーセージ、グリーンアスパラガス、水菜は食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむき耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約4分加熱する。レンジから取り出して1/4の大きさに切る。

  3. 3

    土鍋に水菜を中高に盛りつけ、まわりにそのほかの具材を盛りつける。さらに、ピザ用チーズと粉チーズをのせ高さを出す。鍋スープを注ぎ、好みでバジルを添える。

  4. 4

    鍋を中火にかけ、具材に火が通るまで煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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