写真:ガーリックライス弁当(洋ごはんつくろアレンジ)

ガツンとにんにく風味!

調理時間
20分
エネルギー
634kcal
塩分
2.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、ガーリックライスと焼肉の値です。

材料(1人分)

200g

(A)焼肉

150g

30g

大さじ1

つくり方

  1. (A)の牛肉はひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにして、フライパンに油を熱し、炒めて火が通ったら焼肉のたれを加える。
  2. ボウルにご飯、まぜごはんの素を合わせ、むらなくよく混ぜ合わせる。
  3. 弁当箱に(1)、(2)を半量ずつ盛りつける。

    ※好みのおかず(ポテトサラダなど)を盛りつけるとよい。