写真:夏野菜のごまだれ焼きそば

ごまだれで仕上げた上品でまろやかな味わい

調理時間
10分
エネルギー
650kcal
塩分
3.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、豚肉の下味の塩を0.6g使用した場合の値です。

材料(2人分)

2個

1/2個

大さじ1と1/3

120g

少々

少々

2玉

適量

適量

つくり方

  1. ピーマンとパプリカは細切りにする。
  2. フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒め、塩、こしょうで下味をつける。
  3. 中華麺を加えて炒め、(1)を加えてさらに炒める。
  4. ごまだれつゆを加え、麺がほぐれて水分がなくなるまで炒めたら、白いりごまと黒こしょうをふる。