写真:押し麦とチキンレタスのジンジャートマトスープ

電子レンジでできる栄養満点のスープ

調理時間
5分
エネルギー
73kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は押し麦のゆで上がりの重量を200%とした場合の値で、おろししょうがは含まれません。

材料(1人分)

10g

5g

10g

少々

つくり方

  1. サラダチキンは食べやすい大きさにさく。レタスはひと口大にちぎる。
  2. 耐熱のマグカップに全ての材料と水50mlを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  3. ラップを外し、全体をよくかき混ぜる。

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