写真:押し麦とチキンレタスのジンジャートマトスープ

電子レンジでできる栄養満点の汁物

調理時間
5分
エネルギー
55kcal
塩分
0.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値はサラダチキンを除き、押し麦のゆで上がりの重量を200%とした場合の値です。

材料(1人分)

10g

5g

10g

少々

小さじ1

つくり方

  1. サラダチキンは食べやすい大きさにさく。レタスはひと口大にちぎる。
  2. 耐熱のマグカップに全ての材料と水50mlを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  3. ラップを外し、全体をよくかき混ぜる。