野菜とお肉をチンするだけで栄養バランスのとれた主菜が完成
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 358kcal
- 塩分
- 1.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 直径２０ｃｍ程度の深めの器をご使用ください。加熱後は器が大変熱くなるのでやけどに注意してください。加熱調理時間は目安です。
つくり方
- キャベツ、豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 電子レンジ対応の深めの皿にキャベツ半量を入れ、豚肉をのせてそうざいの具をかける。最後に残りのキャベツを上にのせる。
- 水５０ｍｌを加え、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で７分程加熱する。
- ラップをはずし、全体をよく混ぜる。
