たっぷりの豆腐と野菜でヘルシーなうえにお腹も満足
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 306kcal
- 塩分
- 2.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 直径２０ｃｍ程度の深めの器をご使用ください。加熱後は器が大変熱くなるのでやけどに注意してください。加熱調理時間は目安です。
つくり方
- キャベツはひと口大に切る。
- 電子レンジ対応の器に豆腐を８等分に手でちぎって入れ、そうざいの具をかけ、その上にキャベツをのせる。
- 水５０ｍｌを加えて上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で６分程加熱する。
- ラップをはずして大きめのスプーンで味が均一になるよう、全体を混ぜる。
