写真:レンジでつくる 汁なしちゃんぽん

キャベツと中華麺さえあればすぐつくれます!

調理時間
10分
エネルギー
456kcal
塩分
3.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 直径20cm程度の皿をお使いください。加熱後は皿が大変熱くなるのでやけどに注意してください。加熱調理時間は目安です。

材料(1人分)

1袋

小さじ1

120g

つくり方

  1. 電子レンジ対応の皿に中華麺を入れ、油をまぶしてほぐす。キャベツはひと口大に切る。
  2. (1)の中華麺にそうざいの具をかけ、その上にキャベツをのせる。上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分程加熱する。
  3. ラップをはずし、全体をよく混ぜる。