写真:レンジでつくる 肉入りクッパ

お肉をプラスしてボリュームアップ!

調理時間
7分
エネルギー
647kcal
塩分
3.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値にカット野菜(小)は含まれません。

材料(1人分)

150g

150g

100g

つくり方

  1. 電子レンジ対応の深めの器に冷凍ご飯を入れ、そうざいの素をかけ、その上に肉、カット野菜をのせる。
  2. 水200mlを入れ、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約7分加熱して、全体をよく混ぜる。