写真:レンジでつくる 肉と野菜の牛だしおかず

チンするだけで簡単おかず

調理時間
7分
エネルギー
291kcal
塩分
2.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値に、カット野菜は含まれません。

材料(2人分)

300g

250g

50ml

つくり方

  1. 電子レンジ対応の深めの皿に、カット野菜半量、鶏肉、そうざいの素、残りのカット野菜の順に入れる。
  2. 水50mlを入れ、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約7分加熱する。
  3. ラップをはずし、全体をよく混ぜる。