レモン、オリーブオイル、青じその風味で減塩でも味わい豊か！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 425kcal
- 塩分
- 3.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養分析値は、通常の梅干しで算出しています。しょうゆ、オリーブオイルは１人あたり各小さじ１、レモン汁小さじ1/2かけた場合の値です。
つくり方
- 梅干しは粗くたたく。青じそは粗く刻み、みょうがはみじん切りにする。
- ボウルにしらす、（１）を入れ、よく混ぜる。
- 丼にご飯を盛り、（２）をのせてレモンスライスを添える。
- しょうゆ、オリーブオイル、レモン汁をかけ、よく混ぜて食べる。
