豚バラなすのスタミナ炒め(うちのごはん使用)

豚バラなすのスタミナ炒め(うちのごはん使用)

がっつりご飯がすすむ味わい!

調理時間
7分
エネルギー
354kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
10.9g
脂質
32.5g
食物繊維
1.7g
糖質
6.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

  • なす
    200g
  • 豚バラ肉(薄切り)
    200g
  • サラダ油
    大さじ2
  • キッコーマンうちのごはん 豚バラなすのスタミナ炒め
    1袋
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜

つくり方

  1. 1

    なすはへたを取り、長さを半分にして縦6つに切る。豚肉は約7cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、中火でなすを約3分火が通るまで炒める。

  3. 3

    豚肉を加え中火で約2~3分炒める。

  4. 4

    (3)にそうざいの具を加え、中火で約1分炒め合わせ、器に盛り、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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