写真：レンジでつくる　肉と野菜の担々風おかず

レンジで簡単ボリュームおかず

調理時間
7分
エネルギー
345kcal
塩分
2.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値にカット野菜は含まれません。

材料（2人分）

３００ｇ

１５０ｇ

つくり方

  1. 電子レンジ対応の深めの皿にカット野菜１５０ｇ、豚肉、そうざいの素、残りのカット野菜の順に入れる。
  2. 水５０ｍｌを入れ、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で約７分加熱する。
  3. ラップをはずし、全体をよく混ぜる。