写真:レンジでつくる 肉と野菜の担々風おかず

花椒・唐辛子の香辛料をしっかり効かせたコク深い味わい

調理時間
10分
エネルギー
363kcal
塩分
2.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 直径20cm程度の深めの器をご使用ください。加熱後は器が大変熱くなるのでやけどに注意してください。加熱調理時間は目安です。

材料(2人分)

適宜

1袋

150g

つくり方

  1. にらは4cm程の長さに切る。
  2. 電子レンジ対応の深めの皿にもやしとにらの半量を入れ、豚肉をのせてそうざいの具をかける。さらに残りのもやしとにらをのせる。
  3. 水50mlを加え、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で8分程加熱する。
  4. ラップをはずし、全体をよく混ぜる。