写真:レンジでつくる 担々雑炊

冷凍ご飯をレンチンするだけの簡単雑炊

調理時間
10分
エネルギー
367kcal
塩分
3.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 直径20cm程度の深めの器をご使用ください。加熱後は器が大変熱くなるのでやけどに注意してください。加熱調理時間は目安です。

材料(1人分)

150g

120g

適宜

つくり方

  1. にらは4cm程の長さに切る。
  2. 電子レンジ対応の深めの器に冷凍ご飯を入れ、そうざいの具をかけ、その上にもやしとにらをのせる。
  3. 水200mlを加えて、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で7分程加熱する。
  4. ラップをはずして全体をよく混ぜる。