レンジで一発！忙しい日のランチにぴったり。
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 566kcal
- 塩分
- 4.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 直径２０ｃｍ程度の深めの器をご使用ください。加熱後は器が大変熱くなるのでやけどに注意してください。加熱調理時間は目安です。
つくり方
- にらは４ｃｍ程の長さに切る。
- 電子レンジ対応の深めの皿に冷凍うどんを入れ、そうざいの具をかけて上にひき肉を広げ、もやしとにらをのせる。
- 水１００ｍｌを加え、上からふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で７分程加熱する。
- ラップをはずし、全体をよく混ぜる。
