写真:ごちそう食感 サーモンソテー

野菜と果実のうまみを存分に楽しめるソースで

調理時間
10分
エネルギー
149kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値に、付け合わせの野菜は含まれません。また、下味の塩を0.8g使用した場合の値です。

材料(2人分)

2切れ

少々

小さじ1

適量

適量

つくり方

  1. 鮭の骨を抜き、塩で下味をつける。
  2. フライパンに油を熱し、鮭を両面焼き色がつくように焼き、火を通す。
  3. ソースを加えて焼き絡めて器に盛り、水菜やプチトマトなど、付け合わせの野菜を添える。