写真：ごちそう食感　チキンソテー

ざくざく食感がうれしいコク深い味わい

調理時間
10分
エネルギー
339kcal
塩分
2.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は下味の塩を１．５ｇ使用した場合の値です。

材料（2人分）

３００ｇ

少々

小さじ１

大さじ３

適量

つくり方

  1. 鶏肉は、厚さを均一にし、塩で下味をつける。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き色がつくように焼き、火を通す。
  3. ソースを加えて焼き絡め、食べやすく切って器に盛り、付け合わせの野菜を添える。

関連レシピを探す